Home Health Lose 5 pounds for 10 days just by changing your breakfast

Lose 5 pounds for 10 days just by changing your breakfast

10

Me siguri është koha që keni dëgjuar më shumë për dieta se asnjëherë tjetër. Nuk është për tu çuditur pasi po afrohet koha e plazhit dhe e veshjeve të holla dhe secili prej nesh do të duket sa më mirë. Përgatitja e këtij ushqimi është i thjeshtë dhe do të ndihmojë ato persona që kanë një metabolizëm të ngadalte:

– 300 ml kefir (apo jogurt i payndyrshëm)
– 2 lugë supe miell tërshëre
– 1 lugë farëra të bluara liri
– 1 lugë kakao pluhur
– 5 – 7 kumbulla të thata